Sonnenbrand und Histaminintoleranz

Ja, was hat denn Sonnenbrand mit einer Histaminintoleranz zu tun?

Bei einem starken Sonnenbrand wird im Körper massiv Histamin ausgeschüttet, was dazu führen kann, dass man auf viele Lebensmittel verstärkt reagiert und es einem grundsätzlich schon sehr schlecht geht. Starke Kreislaufprobleme, Übelkeit, Schüttelfrost sind möglich.

Darum liebe HIT-Betroffene, achtet immer gut auf genügend Schutz durch Sonnencreme.

Wenn es Euch doch einmal erwischt hat, würde ich Folgendes empfehlen.
Sobald man den beginnenden Sonnenbrand bemerkt, einen H1-Blocker nehmen und schonen. Viel Wasser trinken und die betroffenen Stellen mit kühlenden, feuchtigkeitsspendenden Cremen behandeln. Immer im Wechsel einen H1-Blocker z.B. vormittags und einen H2-Blocker (abends, macht müde) nehmen. Über 3-4 Tage bis der Sonnenbrand abklingt.

Zusätzlich kann der Sonnenbrand leicht mit feuchten Tüchern oder unter der Dusche leicht mit lauwarmem Wasser gekühlt werden. Aber Achtung, nicht unter die kalte Dusche, dies kann zu massiven Kreislaufproblemen führen.

Einen schönen Sommer wünscht Euch
Christian

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